ref: refs/heads/v3.0
DOLAR
31,3634
EURO
34,0393
ALTIN
2.103,21
BIST
9.097,15
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
Ankara
Hafif Yağmurlu
12°C
Ankara
12°C
Hafif Yağmurlu
Pazar Az Bulutlu
12°C
Pazartesi Hafif Yağmurlu
15°C
Salı Çok Bulutlu
9°C
Çarşamba Çok Bulutlu
8°C
adana haber - agrı haber - haber ajansı - akdag haber - akit tv haber - almanya haber - ana haber bülteni - news haber - ankara haber - arabistan haber - asayiş haber - spor haber - ataköy haber - avrupa gazetesi - avustralya haber - aybastı haber - azerbaycan haber - bağdat haber - bartın haber - başakşehir haber - basın bülten - batum haber - bayburt haber - beykent haber - bilişim haber - boomerang haber - çankırı haber - cnbc haber - cnn haber - dobra haber - doğuş gazetesi - dolunay haber - doruk haber - dünya haber merkezi - ermenistan haber - flash haber - fox haber - fox tv haber - fransa haber - gazete gündem - gaziantep haber - gaziantep haber - giresun haber - global bülten - gümüşhane haber - gümüşhane manşet/a> - gürcistan haber - haber28 haber - 365 haber - 365tv haber - haber60 haber - haber ajansı - haber aktif - best haber - birgün haber - objektif haber - haber özetleri - sizin haber - hakkari haber - hep haber - ığdır haber - ılgın haber - ingiltere haber - internet haber - iskenderun haber - istihbarat haber - kadının sesi haber - kanada haber - kanal24 haber - kanal7 haber - kanal a haber - kanal t haber - kapsam haber - karadeniz haber - karamürsel haber - kazakistan haber - kent haber - kıbrıs haber - kıbrıs tv haber - küçükçekmece haber - maçka haber - madtv haber - magazinpress haber - makedonia haber - malatya haber - megachannel haber - merkez ana haber - muş haber - olay tv haber - öncü haber - özbekistan haber - özgür haber - özlem haber - parti haber - pause haber - polis haber - samsun gazete haber - sandıklı haber - seçim haber - sendika haber - show haber - show tv haber - sivil haber - star tv haber - suriye haber - tatil haber - teşkilat haber - tokat gazete haber - trt1 haber - türkistan haber - tv5 haber - tvnet haber - ultra haber - ulusal bülten haber - ulusal kanal haber - vatan haber - uluslararası haber - yerel bülten haber - yeryüzü haber - zaman haber - adalet haber - adana gündem haber - alem haber - aliağa haber - amasya haber - anadolu manşet haber - ankara güncel haber - antalya haber - antep gazetesi haber - askeri haber - aydın haber - bağcılar haber - basın haber - beylikdüzü haber - beypazarı haber - beyşehir haber - bodrum haber - bomba haber - bozkır haber - cep haber - çeşme haber - denizli gündem haber - doğubeyazıt haber -elbistan haber - erzurum gündem haber - evrensel haber - evrim haber - gaziantep bülten haber - girişim haber - gölbaşı haber - 365 haber - 44 haber - 73 haber - 77 haber - aksiyon haber - arşiv haber - bir haber - channel haber - karadeniz haber - özet haber - port haber - sosyal haber - haber yazıyo - haber yelkeni - hemen haber - istanbul haber - istanbul son haber - kandıra haber - kars manşet haber - kayseri manşet haber - magazin tv haber - merzifon haber - nesil haber - news haber - onay haber - ordu manşet haber - şafak haber - samsun manşet haber - sarıyer haber - sarıyer son haber - sky haber - tarım haber - taşova haber - trabzon manşet haber - video haber - yükseliş haber - zafer haber - küre haber - haber - haber - anadolu haber - antakya haber - çarşamba haber - aksiyon haber - haber turu - ulusal haber - internet gazetesi haber - millet gazetesi haber" - moda haber -organik haber -smart haber -terme haber - zara haber

Çürük dişler hayatı zindan etmesin! Parıl parıl dişler için 7 öneri

YEME ALIŞKANLIKLARINIZI DEĞİŞTİRİN Hedefiniz ne olursa olsun yeme alışkanlıklarınızı değiştirmek ve sağlıklı beslenmeye geçmek her zaman sağlığınızın iyileşmesine yardımcı olur. Şeker açısından zengin ürünlerin tüketiminin diş çürümelerine yol …

Çürük dişler hayatı zindan etmesin! Parıl parıl dişler için 7 öneri
26.12.2023 11:36
0
A+
A-

YEME ALIŞKANLIKLARINIZI DEĞİŞTİRİN

Hedefiniz ne olursa olsun yeme alışkanlıklarınızı değiştirmek ve sağlıklı beslenmeye geçmek her zaman sağlığınızın iyileşmesine yardımcı olur. Şeker açısından zengin ürünlerin tüketiminin diş çürümelerine yol açtığını zaten biliyoruz. Ancak yeme alışkanlıklarınızı değiştirirseniz hiçbir zaman böyle bir sorunla karşılaşmayabilirsiniz. Kemiklerinizin ve dişlerinizin ana yapı bileşenidir. Her gün süt ürünleri tüketin. Şekersiz içecekler tüketin. Soda, meyve suyu ve gazlı içecekler içmekten kaçının.

ŞEKERSİZ SAKIZ ÇİĞNEYİN

Şekersiz sakız çiğnemek diş çürümelerini önlemenize yardımcı olabilir. Çiğnediğinizde ağzınız, yiyecek kalıntılarını doğal olarak temizleyebilen, asitleri nötralize edebilen, diş minesini güçlendirebilen ve hastalıklarla savaşabilen tükürükle dolar. Ayrıca diş minenizin daha güçlü olmasına da yardımcı olabilir çünkü sakız çiğnediğinizde ağzınıza daha fazla kalsiyum ve fosfat katarsınız. Ağzınızı kurutan ilaçlar kullanıyorsanız, şekersiz sakız bu sorunun çözümüne daha da yardımcı olabilir.

DİŞ FIRÇANIZI DÜZENLİ OLARAK TEMİZLEYİN VE DEĞİŞTİRİN

Diş fırçanızı düzenli olarak değiştirin çünkü kılları zamanla ve kullanımla bozulur. Sonuç olarak dişlerinizi yeni bir diş fırçasıyla temizleyemezsiniz. Her kullanımdan sonra fırçanızı suyla durulayın ve açık havada kurumaya bırakın. Fırçanızı tuvaletinizle aynı odada bırakmayın çünkü dışkı bakterileri üzerine bulaşabilir.

TEMEL DİŞ BAKIMI RUTİNİNİ TAKİP EDİN

Araştırmacılara göre insanların yüzde 58’i hiç diş ipi kullanmıyor, yüzde 38,1’i ise hiç gargara kullanmıyor. Bazen diş bakımımızın doğru olmadığını veya değişiklik gerektirdiğini fark etmeyiz. Dişlerinizi erken çürüklerden korumak istiyorsanız sabah ve yatmadan önce diş bakımını düzenli hale getirin.

DÜZENLİ TEMİZLİK İÇİN DİŞ HEKİMİNİZİ ZİYARET EDİN

Düzenli diş hekimi ziyaretlerinin pek hoş olmadığını biliyoruz, ancak bir sorunu tedavi etmektense önlemek her zaman daha iyidir. Dişlerinizi ne kadar iyi fırçalarsanız veya diş ipi kullanırsanız kullanın, her zaman ulaşılması zor alanlar olacaktır. Bir diş hekimi, dişlerinizin arka ve ön kısmındaki diş eti çizgisinin yakınını temizleyerek plak ve tartarları giderecektir. Düzenli temizlik çürüklerle mücadelede çok önemli bir adımdır. Birçok kişi temizlikten ve sonrasında dişlerinin verdiği hoş pürüzsüzlük hissinden keyif aldıklarını söylüyor. Yılda en az bir kez randevu almayı unutmayın.

TAKVİYE VE VİTAMİN KULLANIN

Tam tahıllı yiyecekler yiyin. Çok fazla B vitamini ve demir içerirler. Ayrıca tam tahıllar, kalsiyumun emilmesine ve dişlerinizin güçlenmesine yardımcı olan bir mineral olan magnezyum içerir. Yemeklerinizden daha fazla D vitamini almak istiyorsanız deniz ürünlerini daha sık yiyin. Deniz ürünleri mükemmel D vitamini kaynaklarıdır.

HİNDİSTAN CEVİZİ YAĞI KULLANIN

Hindistan cevizi yağının vücudun birçok bölgesi için çeşitli sağlık yararları vardır. Dişleriniz söz konusu olduğunda, dişlerinizi çürümeye karşı doğal olarak korumak için hindistancevizi yağı kullanmayı deneyebilirsiniz. Yağ ve bakterileri dişlerinizden çeker ve doğal olarak iyileştirir. Bir çorba kaşığı hindistancevizi yağını ağzınızda 20 dakika boyunca çalkalamanız yeterlidir.

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

deneme bonusudedektifdeneme bonusu veren sitelerfixbetfixbet girişbonus veren bahis sitelerimatadorbetmatadorbet