Yapılan açıklamaya göre, sanayileşmiş toplumlarda uyku süresinin artmasına rağmen biyolojik saatlerin düzensizleşmesi üzerine dünya genelinde birçok araştırma yürütülüyor.
/
Facebook’da Paylaş
Twitter’da Paylaş
Whatsapp’da Paylaş
Toronto Mississauga Üniversitesinden Dr. Leela McKinnon ve Dr. David Samson liderliğinde yapılan, sonuçları New Scientist dergisinde yayımlanan “İnsanlar bir uyku salgınıyla mı yoksa aydınlanmayla mı karşı karşıya?” başlıklı geniş kapsamlı uyku araştırması, 54 farklı çalışmanın analizine dayanıyor.
/
Facebook’da Paylaş
Twitter’da Paylaş
Whatsapp’da Paylaş
Çalışma kapsamında, 866 katılımcının doğrudan uyku ölçümleri değerlendirildi. Araştırma sonuçlarına göre, sanayileşmiş toplumlarda yaşayan bireyler ortalama 7,1 saat uyurken, geleneksel toplumlarda bu süre 6,4 saate kadar düşüyor.Açıklamada görüşlerine yer verilen Prof. Dr. Sinem İliaz, söz konusu araştırmanın bulgularını değerlendirdi.
/
Facebook’da Paylaş
Twitter’da Paylaş
Whatsapp’da Paylaş
Sanayileşmiş toplumlarda bireylerin daha uzun uyuyor gibi görünmesine rağmen bu uykunun kalitesi ve doğallığının tartışmalı olduğunu kaydeden İliaz, “Modern hayatın getirdiği yapay ışık, düzensiz çalışma saatleri ve teknolojik alışkanlıklar, biyolojik saati bozarak uyku düzenini olumsuz etkiliyor.” değerlendirmesinde bulundu.
/
Facebook’da Paylaş
Twitter’da Paylaş
Whatsapp’da Paylaş
İliaz, daha uzun uyunmasına rağmen biyolojik saatin daha düzensiz hale geldiğine işaret ederek, “Gün ışığına yeterince maruz kalmamak, geceleri fazla yapay ışık almak, mavi ışığa uzun süre maruz kalmak ve düzensiz beslenme alışkanlıkları, kaliteli uyku almayı zorlaştırıyor.” ifadelerini kullandı.
/
Facebook’da Paylaş
Twitter’da Paylaş
Whatsapp’da Paylaş
Vücudun bir güne göre izlediği düzeni tanımlayan sirkadiyen ritimlerin korunmasının önemli olduğuna değinen İliaz, bunun için uyku hijyenine özen gösterilmesi gerektiğini bildirdi.Prof. Dr. İliaz, “Daha kaliteli bir uyku için gün içinde doğal ışık almak, uyumadan önce ekran süresini azaltmak ve düzenli bir uyku rutini oluşturmak çok önemli.” şeklinde görüş belirtti.
Haber Kaynak : CNNTURK.COM
“Yayınlanan tüm haber ve diğer içerikler ile ilgili olarak yasal bildirimlerinizi bize iletişim sayfası üzerinden iletiniz. En kısa süre içerisinde bildirimlerinize geri dönüş sağlanılacaktır.”
Başrollerini Salih Bademci, Hazal Subaşı ve Ozan Dolunay’ın paylaştığı, yapımını Pastel Film, yapımcılığını Yaşar İrvül ve Efe İrvül'ün üstlendiği Kanal D dizisi 'Dilek Taşı' 16'ncı bölümü ile ekranlara geldi. İşte 'Dilek Taşı'nın son bölüm özeti...
Trendyol Süper Lig’in 22. haftasında Fenerbahçe, yarın saat 19.00’da Ülker Stadyumu’nda Çaykur Rizespor ile karşılaşacak. Ligde sarı-lacivertliler, oynadığı 20 maçta 15 galibiyet, 3 beraberlik ve 2 mağlubiyetle topladığı 48 puanla ikinci sırada bulunuyor. Mavi-yeşilliler ise 20 maçta 8 galibiyet, 3 beraberlik ve 9 mağlubiyetle aldığı 27 puanla 8. sırada yer...
Bu alana eklemiş olduğunuz haberle ilgili kısa bir özet bilgisi ekleyebilirsiniz. Bu metin yazı düzenleme sayfasında “Özet” bölümünden eklenebilir. Özet eklenmişse başlık altında kalın olarak bu şekilde gösterilir, eklenmemişse bu alan boş kalır.
Bu alana eklemiş olduğunuz haberle ilgili kısa bir özet bilgisi ekleyebilirsiniz. Bu metin yazı düzenleme sayfasında “Özet” bölümünden eklenebilir. Özet eklenmişse başlık altında kalın olarak bu şekilde gösterilir, eklenmemişse bu alan boş kalır.
'DÜNYA DEVLETLERİ ARASINDAKİ YERİMİZİ ALANA KADAR HAKLI MÜCADELEMİZDEN TAVİZ VERMEYECEĞİZ'Kuzey Kıbrıs Türk Cumhuriyeti (KKTC) Cumhurbaşkanı Ersin Tatar, Kahramanmaraş'ın düşman işgalinden kurtuluşunun 104'üncü yıldönümü töreninin ardından Kapıçam Şehir Mezarlığı'na geçti.
Resmi Gazete’de yayımlanan yönetmeliğe göre, öğretmen atamalarında KPSS şartı kaldırıldı. 1 Eylül 2025 tarihi itibariyle öğretmen atamalarından bu şart aranmayacak. Bu tarihe kadar eski yönetmelik geçerli olacak. Milli Eğitim Bakanı, KPSS yerine Akademi Giriş Sınavı (AGS) adıyla bir sınav düzenleyeceklerini açıklamıştı. YENİ DÖNEMİ BAKAN DUYURMUŞTU Milli Eğitim Bakanı Yusuf Tekin,...
